מתכונים שילדים אוהבים

עוגיות שוקולד-קראנץ'

לכל המתכון: 11 פחמימות, 30 שומן.

IMG_2970

מצרכים:

100 גרם חמאת קקאו

כף אבקת חרובים

כף אבקת קקאו

100 גרם מתערובת של: פתיתי קינואה, שיבולת שועל, פיצפוצי אורז

100 גרם מתערובת זרעים: גרעיני חמנייה, פשתן, גרעיני דלעת

6 כפות סוכר חום

אופן ההכנה:

  1. ממיסים את חמאת הקקאו בקערה מעל מים רותחים.
  2. אחרי ההמסה מוסיפים את כל שאר החומרים ומערבבים טוב.
  3. בעזרת כף מניחים במנז'טים ומכניסים למקרר עד להגשה.

בתאבון!

 

חביתיות גבינה אפויותUntitled11

לכל המתכון: 6 פחמימות, 4 חלבון, 4 שומן.

מצרכים:

2 ביצים טרופות

50 גרם חמאה מומסת

150 גרם שיבולת שועל (לדייסה)

150 גרם גבינת צ'דר מגורדת

1 גזר גדול מקולף ומגורד

2 כפות זרעים (יכול להיות מכל סוג – גרעיני דלעת, חמניה וכו)

קומץ של גבינת פרמז'ן

אופן ההכנה:

  1. מחממים את התנור ל- 180 מעלות.
  2. מניחים נייר אפיה על תבנית האפיה.
  3. מוסיפים לקערת מיקסר את החמאה המומסת ושיבולת השועל ומערבבים.
  4. מוסיפים את הצ'דר, הזרעים, הביצים הטרופות והגזר לתערובת וממשיכים לערבב בעזרת מיקסר עד לתערובת אחידה.
  5. יוצקים את התערבות לתבנית האפיה.
  6. משטחים בעדינות עם הגב של הכף ומפזרים מעט פרמז'ן מעל.
  7. אופים למשך 25-30 דקות עד להזהבה קלה.
  8. אחרי האפייה חותכים לריבועים.

בתאבון!

 

כדורי תמרים וקוקוס964073_496

לכל המתכון: 4 פחמימות, 36 שומן.

100 גרם תמרים קצוצים

200 גרם שקדים טחונים

קליפה מגוררת מלימון אחד

100 גרם זרעי צ'יה

1 כפית סירופ-מייפל

100 גרם קוקוס מיובש

מעט קוקוס מיובש לקישוט

אופן ההכנה:

  1. מכניסים את כל המצרכים לפוד-פרוססור ומפעילים עד לתערובת אחידה.
  2. מכניסים כדורים קטנים ומפזרים מעליהם מעט קוקוס מיובש.
  3. מכניסים למקרר ל- 20 דקות לפחות.
  4. שומרים במקרר עד שאוכלים.

בתאבון!

HTMLine - בניית אתרים
FRESH - עיצוב גרפי