היתרונות הבריאותיים של גרעיני דלעת

 

  • גרעיני דלעת תורמים רבות לבריאות העור ולריפוי פצעים.NbP4pR8W4w
  • גרעיני דלעת עשירים בנוגדי חמצון ונוגדי דלקת אשר תורמים להורדת רמת הכולסטרול בדם ולחיזוק מערכת החיסון.
  • מכילים מינרלים החיוניים לבריאות הגוף כמו מגנזיום, אשלגן, ברזל ונחושת.
  • מכילים אבץ ברמה גבוהה ולכן אכילתם משקמת את בריאות העור והשיער.
  • האבץ שבגרעיני הדלעת גם בעל תפקיד חשוב בפוריות הגבר.
  • מהווים מקור לויטמינים כמו E ו- K.
  • גרעיני הדלעת מכילים כמות גבוהה של שומן לכן, 1-2 כפות ליום הינה כמות מומלצת בכדי להנות מכל היתרונות הבריאותיים מבלי לצרוך כמות שומן גבוהה מידי.

 דלעת

מתכון לפסטו גרעיני דלעת:

סה"כ לכל המתכון – 6 מנות שומן

מרכיבים:images

1/4 כוס גרעיני דלעת

צרור גדול של כוסברה קצוצה

מיץ מחצי לימון

כף שמן זית

1/2 שן שום קצוצה

קורט מלח

אופן ההכנה:

לערבב את כל המרכיבים בבלנדר.

ובתאבון!

HTMLine - בניית אתרים
FRESH - עיצוב גרפי